Питание и покер - что нужно знать?

2020-03-13 00:53 Питание и покер - что нужно знать

Конечно, играть в покер всегда приятнее на полный желудок, но нужно ещё знать, чем этот желудок правильно наполнять.

Игроки в покер могут сидеть за карточным столом или перед мониторами компьютеров часами практически без движения. Если к этому ещё прибавить употребление вредной пищи, то здоровье игроков может подвергаться серьезной опасности.

Поэтому если вы любите играть в покер, вам следует найти нужный баланс между работой и отдыхом, а также правильно питаться и регулярно давать своему организму определенные физические нагрузки.

Как гласит античная мудрость, "в здоровом теле - здоровый дух", и в этом есть большая доля правды. Наукой доказано, что люди, регулярно занимающиеся физкультурой и употребляющие здоровую пищу, более внимательны и успешны в том, что они делают.

В этот раз мы не будет говорить о физических упражнениях. Вместо этого давайте рассмотрим, что важно, когда речь идет о питании. Нам очень понравились советы Стивена ван Заделхоффа (Steven van Zadelhoff) по этому поводу. Представляем их вашему вниманию.

Жир вреден в продуктах, подвергшихся технологической обработке

Самого жира в пище бояться не стоит. Он не является причиной ожирения. А вот что представляет настоящий вред для здоровья и может привести к многочисленным заболеваниям, так это жир в обработанных пищевых продуктах. Если набивать живот углеводами, на которые богаты полуфабрикаты, а потом целый день сидеть за покерным столом, рано или поздно жди беды.

Опасность сахара

Сахар - это самый вредный продукт в нашем рационе. Люди в основном винят в наборе веса жир, но на самом деле в этом отношении сахар представляет куда большую угрозу, особенно сахар, присутствующий в полуфабрикатах.

Как наращивать мышечную массу

По мнению Заделхоффа, люди, желающие сбросить жир, должны изменить свой способ питания, а вот наращивание мышечной массы возможно только в тренажерном зале. Многие ходят на тренировки, считая, что таким образом они смогут избавиться от жира. В действительности же объем жира в нашем организме главным образом определяется тем, что мы едим.

Заделхофф уверяет, что благодаря изменению рациона, люди перестают переедать в 98% случаев. Ну, а посещение тренажерного зала после этого, безусловно, ускоряет процесс наращивания мышечной массы.

Пиво

Игроки в покер любят опрокинуть баночку-другую пивка, и Заделхофф согласен, что стакан пива или бокал вина, выпиваемые время от времени, помогают человеку расслабиться.

Вместе с тем, он считает, что мы не должны руководствоваться фразой "всё должно быть в меру", когда речь заходит о еде, ведь даже небольшое количество высококалорийной пищи, например фастфуда, может причинить нам вред.

Заделхофф советует игрокам в покер придерживаться двух простых правил, чтобы улучшить свой рацион и укрепить здоровье.

Прежде всего следует отдавать предпочтение "естественной пище". Под этим понятием в основном имеются в виду пищевые продукты, которые можно в естественном состоянии найти в природе, в отличие от технологически обработанных продуктов или консервов. Выбирая естественную пищу, люди получают все полезные вещества, чтобы чувствовать себя здоровыми.

Кроме того, диетолог советует употреблять пищу, богатую протеинами, а не углеводами, особенно людям, активно посещающим тренажерные залы ради увеличения мышечной массы. Однако если вы просто хотите внести изменения в свой рацион, избегать жира любой ценой не стоит. Нужно просто есть продукты, богатые протеинами и содержащие все важные минералы и витамины.

У Вас есть новая, важная, интересная информация, которая здесь не отражена? Поделитесь с другими! Напишите нам, и мы разместим ее на сайте.

Понравилось? Помогите сайту и поделитесь с друзьями
 
    И сюда -


Читать Отправить комментарий

Другие статьи:
Правила игры в покер - общие правила покера.
Бездепозитный бонус в покер
Как играть в покер
Самый лучший покер
Покер жизнь

Школа Покера – учитесь выигрывать.

Игра – акции и фрироллы от сайта, зарабатывайте очки РРР.

Форум – анализ рук, исправление ошибок с помощью наших тренеров и опытных игроков. Зарабатывайте очки РРР и АПы по мере общения.

Магазин – тратьте ваши очки РРР на денежные бонусы, книги, софт и др.

Статьи - переводы и авторские материалы покерных профессионалов.

Новости – самая свежая и актуальная информация мира покера.

Мы работаем для Вас!


Чтобы получать все бонусы и преимущества, зарегистрируйтесь.

Мгновенная регистрация

Или обычная Регистрация

Закрыть

Skrill
Самая удобная система расчетов.
Создать кошелек
Играйте выгодно
Избранные акции покер-румов для посетителей propokerpro
Получить приз
Не только Холдем
Откройте для себя другие виды покера - больше удовольствия, легче поле.
Школа Омахи
Мы в соцсетях:
Войти: